Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi on chante le "Om" dans nos cours de yoga? Peut-être l'avez vous déjà chanté, ou simplement entendue. On est pas toujours à l'aise de participer aux chants de mantras durant nos séances et même seul à la maison et c'est tout à fait normal.

Par contre, si vous ne l'avez jamais essayé je vous le conseille fortement :)

"Om est dans l’hindouisme le mantra primordial, la vibration vitale à partir de laquelle l’univers se serait structuré. Contenant en lui la vibration de l’univers, répéter Om vous mettrait en harmonie avec la conscience universelle. À un niveau plus modeste, chanter Om en début et fin de séance vous met en harmonie avec les yogis avec lesquels vous pratiquez, mais aussi avec les yogis qui vous ont p...

Pourquoi aime-t-on se retrouver sur la tête?  Les inversions font parti des postures les plus convoités en yoga, celles que l’ont désire à tout prix réussir. Au delà du défi que ça représente il existe de nombreux bénéfices à la pratique des inversions.

Il est important de souligner que la plupart de ces postures  sont de niveau avancé et qu’elles doivent être pratiquées sous la supervision d’un professeur diplômé. Soyez toujours vigilants une fois la tête à l’envers ;)

Voici  6 bonnes raisons d'intégrer les inversions dans votre pratique:

1. Améliore la santé en général en augmentant l’apport du flot sanguin vers les organes internes et vers le cerveau. Nourri les neurones et débarrasse de leurs toxines.

2. Donne l’effet d’un expres...

Dépassez vos limites, surmontez vos peurs, tout est possible quand on décide d’y croire. 
Nous nous fixons souvent nos propres limites et nous sommes convaincus de notre incapacité à aller plus loin, donc nous n’essayons pas et pire nous ne le l’imaginons même pas. Ne vous sous estimez jamais, nous sommes capable d’accomplir de grandes chose!
Namaste

Crédit vidéo: William Cristofaro 

Article de TPL Moms - Découverte

Je ne vous ferai pas de cachette ; je ne suis pas en forme.  J’ai toujours mieux à faire (ou à ne pas faire) que de sortir courir ou faire de l’exercice.  Je me suis même acheté un trop adorable outfit d’entraînement cet été, mais il m’a plutôt servi de pyjama.  Alors quand j’ai reçu une invitation pour assister à des cours de yoga chaud dans le cadre de l’ouverture d'un tout nouveau Centre, je me suis : no way Jose, je suis bien trop occupée, les enfants, le ménage, le travail.   Après avoir épuisé les fausses excuses, j’ai ramassé mon courage, mon tapis de yoga tout neuf encore dans son emballage, et je me suis lancée.

L’endroit, d’abord : le Centre Ananda Yoga de Repentigny a...