Pourquoi aime-t-on se retrouver sur la tête?  Les inversions font parti des postures les plus convoités en yoga, celles que l’ont désire à tout prix réussir. Au delà du défi que ça représente il existe de nombreux bénéfices à la pratique des inversions.

Il est important de souligner que la plupart de ces postures  sont de niveau avancé et qu’elles doivent être pratiquées sous la supervision d’un professeur diplômé. Soyez toujours vigilants une fois la tête à l’envers ;)

Voici  6 bonnes raisons d'intégrer les inversions dans votre pratique:

1. Améliore la santé en général en augmentant l’apport du flot sanguin vers les organes internes et vers le cerveau. Nourri les neurones et débarrasse de leurs toxines.

2. Donne l’effet d’un expres...

Dépassez vos limites, surmontez vos peurs, tout est possible quand on décide d’y croire. 
Nous nous fixons souvent nos propres limites et nous sommes convaincus de notre incapacité à aller plus loin, donc nous n’essayons pas et pire nous ne le l’imaginons même pas. Ne vous sous estimez jamais, nous sommes capable d’accomplir de grandes chose!
Namaste

Crédit vidéo: William Cristofaro