Hatha yoga

 

Enchaînement de postures tenues qui renforcent le corps et l’esprit travaillant à la fois force musculaire et flexibilité. Parfait pour les débutants, mais également pour les yogis plus avancés qui désirent prendre le temps d’explorer leurs postures et respirations.

Hatha Flow

 

Séquence basé sur le Hatha yoga offrant plus de variations et de fluidité entre les postures,

parfois plus exigeant mais toujours respectueux du niveau individuel.

Power yoga

 

Type de yoga moderne, à la fois plus dynamique et plus rigoureux qui vise le renforcement musculaire. Préparez-vous à explorer des postures plus exigeantes!

Yoga core et abs

 

Séquences où on explore majoritairement des postures qui renforcent les muscles du core et tonifient les abdominaux. Sentez-vous plus fort(e) et plus confiant(e)!

Vinyasa

 

Style plus dynamique où l’on cherche l’harmonie entre le souffle et mouvement. Les enchaînements sont plus rythmés et les variations plus nombreuses et plus avancées. Parfait pour ceux qui veulent un entraînement cardiovasculaire intense!

Yoga prénatal

Peut importe le stade de votre grossesse, venez prendre soin de vous! Une pratique conçu pour améliorer votre bien-être durant la grossesse, préparer votre corps en vue de l'accouchement, aider à vous détendre et à respirer. Sans oublier que le yoga contribue également à un rétablissement plus rapide après l'accouchement! C'est génial!

Yoga postnatal

Vous permet de retrouver progressivement la forme après l'accouchement tout en partageant un moment agréable avec votre tout petit. Un moment pour vous, sans pression, sans culpabilité de quoi que ce soit! Que bébé babille, pleure, participe en jouant ou fait une sieste, y'en a pas de problème.