Maha Sadhana

Vendredi 8 juillet
de 13h à 15h30

Une occasion unique de se rassembler pour explorer la pratique du yoga sous plusieurs angles avec Marie-Claude!

Tout d'abord un volet méditation avec pranayama (respiration), visualisation et récitation d’un japa (répétition d’un même mantra) à 108 reprises.

Nous pratiquerons une séances de yoga où l’alignement intérieur sera à l’honneur. Un moment privilégié avec le corps physique en l’accompagnant dans le ressenti, les sensations et l’acceptation de ses limites. 

L’atelier se terminera par une introduction aux chants sacrés accompagnés de guitare acoustique, un moment exquis afin de ressentir l’énergie vitale en circulation. 

Vous vous sentirez en harmonie vivifié et énergisé!

Salle à température ambiante.