Le yoga Thérapeutique s’adresse à tous!

C'est une pratique plus lente, plus structurée et plus technique. L'objectif de ce cours est de partager le plus d'informations et de compréhension pratique afin de bien ressentir et de bien adapter les postures pour que la pratique soit thérapeutique pour chacun. Il sera aussi question dans ce cours de se masser à l'aide de balle et ballon pour bien libérer et relâcher les tension dans le corps.

C'est un cours à découvrir pour ainsi poursuivre sa pratique à la maison de façon autonome de type ''self care''.

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Les avantages :

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· Contribue à une meilleur compréhension des postures
· Favorise l'autonomie durant votre pratique
· Améliore la flexibilité et la souplesse
· Favorise la santé des organes internes
· Stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments
· Amplifie la gamme de mouvements des articulations
· Stimule la circulation de l’énergie (chi)
· Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien
- régulation du système nerveux
· Favorise la concentration et l’introspection
· Améliore les performances globales de la pratique du yoga actif et de toutes autres activités sportives