Découvre les trucs et astuces pour arriver à se tenir la tête en bas! Nous verrons ensemble les postures sur la tête (Shirshasana) et ses variations!
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Je vous attend à 13h00 pour un Atelier de 2 heures et je vous guiderai dans l’apprentissage de cette posture emblématique du yoga.
La posture sur la tête est considérée comme une posture souveraine et présente de nombreux avantages, qui vont de l'amélioration de la fonction cérébrale et l'humeur à l'augmentation de la force du haut du corps. Lorsqu'il est fait dans l'alignement correct, de nombreux muscles sont engagés, y compris ceux des bras, le haut du dos et le noyau (core).
Venez voir le monde sous un angle différent avec moi!
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Bienvenue à tous peut importe votre niveaux
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Salle à température ambiante
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45$ + taxes
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Yin yoga & Bols de cristal
Une première au Centre!!!! Tu vas adorer!
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Le samedi 1er février de 13h à 15h30, nous arrêtons le temps pour une longue séquence d'étirements Yin et de détente où rien ne presse. Une classe magnifique, accompagnée en début et en fin de séquence des vibrations relaxantes et enivrantes que procurent les bols de cristal. Un moment pour soi, loin de toute notion de performance, pour dénouer les tensions du corps et de l'âme à son rythme.
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Guidé par Victor, dans une salle chauffé à 30 degrés.
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35$ +tx
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